Thojini sh ëndet e të mira kolesterolit me këtë kurë të thjeshtë/ Përgatitet me gjëra që i keni në shtëpi

Tensioni i lartë i gja. kut është një problemt shëndetësor shumë i përhapur tek njerëzit. Sipas statistikave thuhet se më shumë se 40% e të rriturve mbi 25 vjeç janë të prekur nga tensioni i lartë i gja kut.

Hipertensioni i paraprin sëm. undjeve të tjera që mund të rezultojnë të rrez. ikshme për shëndetin të tilla si ataku ka. rdiak.

Krahas tensionit të lartë të gja kut, një tjetër arsye që çon në shfaqjen e sëm. undjeve kardiova skulare është niveli i lartë i kolesterolit të keq . Për të ulur nivelin e lartë të kolesterolit të keq dhe tensionin e lartë të gja kut përdorni sallatë me hudhra dhe kastravec.

Hudhra: Hudhra është e njohur per vlerat e shkëlqyera ushqyese. Ajo është e dobishme për uljen e tensionit të lartë të gja. kut, uljen e nivelit të kolesterolit të keq, parandalon sëm. undjet e zemrës, su lmin në zemër, aterosklerozën etj.

Kastraveci: është i pasur me ujë, kalium, magnez dhe fibra. Kaliumi është një nga mineralet më të dobishme për shëndetin e zemrës. Fibrat dhe uji nga ana tjetër promovojnë rënien në peshë, gjë shumë e rëndësishme për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni dhe kolesteroli i lartë.

Bëni sallatë me kastravec, hudhra dhe vaj ulliri, mund t’i shtoni pak uthull dhe kripë. Hajeni çdo ditë në drekë dhe do të shikoni përmirësime të dukshme në këto kushte shëndetësore, ju lutemi na ndihmoni që të mirmbajmë faqen vetëm duke shtypur(mbi foton) që ndodhet më poshtë. Faleminderit për mirkuptimin SHQIPE.