Dimër, behar fasuleve m os iu ndaj/ Ushqimi i preferuar i shqiptarëve mund t’ju shërojë nga qindra sëmundje: Mjekët e thonë me zë të lartë: Gatuajini një herë në javë

Kohët e fundit, studiuesit e Qendrës Harvard për Shëndetësi kanë gjetur se një dietë e pasur me fasule mund të zvogëlojë rre. zikun e sëm. undjeve të zemrës dhe disa lloje ka. nceri.

Studimet kanë treguar se gratë që kanë konsumuar fasule një herë në javë kishin një shans 24 për qind më pak të prekjes nga ka. nceri i gji rit, sëm. undje të zemrës, diabet tip 2, tension të lartë dhe ka. ncerin në zorrën e trashë.

Hulumtimi i fundit është kryer në 120 pacientë që vuajnë nga diabeti tip 2 dhe ka treguar se marrja e rregullt e fasules është një zgjidhje e shkëlqyer për uljen e presionit të gja. kut. Fasulet parandalojnë një rritje të shpejtë të glukozës në gj. ak pas një vakti.

Fasulet përmbajnë shumicën e aminoacideve esenciale, në kombinim me drithëra. Përveç proteinave, ato ofrojnë një përmbajtje të lartë të hekurit, kaliumit, kalciumit, magnezit dhe zinkut. Po ashtu, janë një burim i mirë i vitaminës B e cila ka nje rol shume te rendesishem ne organizmin tone.

Përmbajtja e lartë e fibrave është përgjegjës për tretje të mirë dhe ndihmon në parandalimin e ka. ncerit të zorrës së trashë, ju lutemi na ndihmoni që të mirmbajmë faqen vetëm duke shtypur(mbi foton) që ndodhet më poshtë. Faleminderit për mirkuptimin SHQIPE